1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己进修的特点、进步的路线，发现自己在进修中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订规划时，不要脱离进修的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)聪明、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时刻的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长规划，短安排。
要在时刻上确定进修的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项进修活动的具体目标。进修目标可分为：(1)掌握聪明目标；(2)培养能力目标；(3)掌握技巧目标；(4)达到成绩(分数)目标。
长规划是指明确进修目标，确定进修的内容、专题，大致规划投入的时刻；短安排是指具体的行动规划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己进修中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指聪明体系中的重点内容。订规划时，一定要集中时刻，集中精力保证重点。
5、规划要全面，还要与班级规划相配合。
规划里除了有进修的时刻外，还要有进行社会职业、为集体服务的时刻；有保证睡眠的时刻；有文体活动的时刻。时刻安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规进修时刻和自在进修时刻。
常规进修时刻(即基本进修时刻)：指的是用来完成老师当天布置的进修任务，“消化”当天所学聪明的时刻。
自在进修时刻：指的是完成了老师布置的进修任务之后，所剩下的归自己支配的进修时刻。在自在进修时刻内一般可做两件事：补课和进步。补课是指弥补自己进修上的缺欠；进步是指深入钻研，进步自己的进修优势或特长。不管是补课还是进步，最好要围绕一个专题进行，这样做，进修比较容易见效果。
自在进修时刻内所取得的进修效果，对改变进修现状具有重大的影响，因此这一时刻的安排，应当成为制订进修规划的重点其中一个。
7、脑体结合，进修和其他活动应合理安排。
在安排规划时，不要长时刻地从事单一活动。(1)进修和体育活动要交替安排。比如，进修了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来进修；(2)安排科目时，文科、理科的进修要错开，相近的进修内容不要集中在一起进修；(3)同一学科的材料，用不同的技巧进修。
8、进步进修时刻的利用率
时刻是宝贵的，自觉进步时刻利用效率，是每个中学生进修上进行自我素质的重要内容。(1)早晨或晚上，一天进修的开头和小编觉得时刻，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时刻较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时刻，可安排进修自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以进步时刻的利用率。
9、规划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：(1)规划中的进修任务是否完成？(2)是否基本按规划去做？(3)进修效果怎样？(4)拓展资料得失，找出偏差，分析缘故，以利改进。从而实现自我调节，自我控制，自我激励、自我调整
